Пока спортзалы и профессиональные тренажеры недоступны, селебрити делятся своими домашними тренировками, которые помогают поддерживать форму. Сохраните себе полезные ссылки!
Настасья Самбурская
Звезда сериала «Универ» давно ведет здоровый образ жизни и не готова отказываться от любимых тренировок даже во время самоизоляции.
Ежедневно актриса делится со своей многомиллионной аудиторией в социальных сетях советами, фотографиями со своих тренировок и полезными рецептами. У актрисы отличные видео, посвященные прокачке проблемных зон. Программа Самбурской условно делится на циклы: день пресса, день рук и так далее. По заверениям экспертов, такой подход к занятиям является одним из самых эффективных. Советы, видео и мотивационные цитаты можно найти в аккаунте Настасьи в Инстаграм — samburskaya
@samburskaya
Анна Хилькевич
Всегда стройна и красивая — пожалуй лучшее описание Анны Хилькевич. Знаменитость не раз признавалась: для того, чтобы быстро прийти в форму после беременности и родов, ей пришлось ограничить себя в питании, полностью отказаться от сладкого и мучного. При этом Анна немало времени уделяет спорту. В своем аккаунте в Инстаграм она рассказывает, как тренируется дома, а в качестве гантелей иногда использует собственных детей!
@annakhilkevich
Светлана Ходченкова
Светлана Ходченкова всегда вела активный образ жизни. В свободное время она занимается танцами и регулярно делает упражнения на пресс. «Я качаю пресс как сумасшедшая. Делаю это при любой возможности», — признается актриса.
Звезда не скрывает, что постоянно держать себя в форме помогает сбалансированное питание. Светлана давно отказалась от мучного, жареного, соленого и рафинированного сахара. В ее рационе только здоровые продукты, приготовленные на пару. Свои тренировки и советы звезда выкладывает в аккаунте в Инстаграм svetlana_khodchenkova
@svetlana_khodchenkova
А вам нравится, как выглядит Светлана Ходченкова?
Да
0%
Нет
0%
Наталья Ионова
Стройности знаменитой певицы Глюкоза можно позавидовать. Наталья Ионова всерьез увлекается йогой, а недавно попробовал себя в танцах poledance. Такие нагрузки ей нравятся гораздо больше, чем классические тренировки в зале, а результат отличный! Певица открыта для своих подписчиков и активно делится своими лайфаками и советами у себя в Инстагрм — glukozamusic
@glukozamusic
Полина Киценко
Для Полины спорт не просто хобби, она подошла к нему с особым азартом. Ее любимое детище — туристическая фитнес-программа: группа единомышленников собирается и едет в какой-нибудь город, где параллельно с тренировками изучает достопримечательности. А пока путешествия недоступны, можно найти отличные видео с тренировками и советами по питанию на канале Полины «Тело мечты» на YouTube.
@polinakitsenko
Читайте также: Сладкая диета Умы Турман: минус 5 кг и 3 десерта в день
Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Отправить
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
